人被抑郁和焦虑所困扰，因为我们恐惧已经发生的失败和将要发生的失败，我们对我们作为一个个体的命运太多在意，“我”的存在太强，一切都变得过于沉重。

这种状况和我们的物质情况真的没有什么关系，比如现在我的桌面有一盏台灯，一个电水壶，还有一盒茶叶。这个台灯有三种灯光颜色，按按钮可以切换，表面还有纹路，整体是白色的，角度可以转。我讲这些废话的原因是，这个台灯比多年前的蜡烛或者油灯高级了那么多，但是平时我真的不会为它开心。当然要是现在把这个灯夺走给我换成油灯我是会不开心。跑偏了。总之我们很少注意到环绕我们的事物，我们对自己太看重了。

我们对今天的事看重，明天要做的事看重，我们丧失了对于此时此刻的把握能力，我们的生命快速地滑过去。我的偏见是，随着我们使用的工具越来越抽象，越来越便利，我们的时间滑过地越快。比如曾经写字需要墨汁和笔，我们需要担心墨汁干掉，笔不再锋利，我们感觉到这个物质世界的存在。后来我们使用打字机，但是我们看到纸的移动。现在我们使用电脑，有时候宽慰就是键盘的声音。我们和现实的纠缠越来越弱了，我们不再移动自己的身体趟过河，我们也不需要再对抗重力，我们把它们抽象成桥梁和电梯。

我的意见是这样：电梯比如说，只有发明建造它的那些工程师得到了快乐。原来爬楼的老头子和现在坐电梯的老头子一样的不开心，因为他没有和这个电梯真正意义上互动过，他可能脑子里想着孙女在幼儿园被老师批评了什么什么的，电梯就丝滑地把他给搬上楼了。这真的不是很重要。

另外我要谈论依托于成就的快乐。这种快乐是虚假的，它来自于焦虑的暂时缓解，或者是我们对面子的爱好；作为人我们会给自己及时地创造下一个焦虑。我说焦虑不是负面意味的；焦虑是对未来的期待，一种对于控制的渴望，一种对于存在的偏好；这种驱动在我们每个人身上都有，否则我们很难在这里生存下去。但是就像一盒乐高拼完了，我们就不再快乐了。文凭拿到了，我们就不再快乐了。这场球赛赢了，我们就担心下一场了。这真的不是很重要。

我认为造福人类的快乐不是源于进步，进步除了用于做GDP报告和写历史没有什么实质意义。我们的快乐来自于让我们暂时超出时间和自我的与世界的互动。我们在做事的时候，我们和事是结合在一起的，我们不再关心自己是谁，明天怎么样，那一刻我们暂时忘记了我们的将来的死亡。这种体验，打游戏的人都知道，我们在每一个动作之中存在。跑步的人，做菜的人，看报纸的人，解数学题的人，洗袜子的人。实话说做什么都差不多有进入这种状态的可能，只要我们暂时忘了自己和时间。我一直这样理解所谓的，“劳动是人的第一需求。” 我认为沉浸于事物之中是人的自然状态。

所以我某种程度上认为我们常常歪曲了生活。我们被训练着接受一种新的反馈模式，大概就是创立目标，承受苦难，达到目标，获得奖状，创立新目标。这种情况在工作的人中很常见，我们对我们的工作内容不在乎甚至厌恶，把苦难换成钱，买一个大电视。再过五十年就可以买一个大别墅。这真的不是很重要。

但是我们常常无法逃离，因为我们对自己的认识来自于其他人的评价。这一点非常难突破，我还没有什么想法。但是可以肯定的是，那些时间消失的时候，我们是快乐的。